零與無限大

【經濟日報╱編譯 廖玉玲】

林杰樑；長庚醫院腎臟科主治醫師 / 臨床毒物科主任

作者： 林宜靜 | 台灣醒報 – 2011年12月26日 下午5:35
【台灣醒報記者林宜靜台北報導】「定期量血壓、腰圍、體重，就能健康免煩惱」。許多人都聽過高血壓、高血脂、高血壓等3高對身體的影響，但殊不知「代謝症候群」和「肥胖」更是文明病殺手。對此，千禧之愛健康基金會今天召開記者會，呼籲全民實踐控制腰圍與三高、健康飲食、多運動，共同打擊代謝症候群的各種疾病。

(摘自：生活方式與身心健康洪紹光教授著)

我們科學家還經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。

現在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰，所以日養生也叫 12時辰養生。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這]2時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。

下面，我們就來了解一下依照怎樣的次序鍛煉經絡才能符合氣血盛衰和經絡運行的規律。

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